Yogagarten am Holzweg

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Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.

Patanjali, indischer Gelehrter, Verfasser des Yogasutra

Herzlich Willkommen im Yogagarten!

Yoga in Bad Dürkheim ist um einen weiteren Ort gewachsen, den Yogagarten am Holzweg: er bietet Dir eine ruhige, entspannte Atmosphäre, in der Du ganz zu Dir selbst kommen kannst.
Du verbindest Dich intensiv mit Deinem Körper und erarbeitest Dir so deine innere und äußere Haltung. Atmung, Entspannung und Konzentration sind der Schlüssel – Flexibilität, Kräftigung und ein Mehr an Energie werden folgen.

Flexibel in der Coronazeit

Vielleicht ist die Veränderung von Außen für Dich ein Anreiz, um auch innerlich anpassungsfähig zu bleiben, Deinen Körper beweglich zu halten. Soweit von den äußeren Bedingungen möglich biete ich dazu Einzelstunden an.

Meditation

Die Erfahrung zeigt: wenn Du regelmäßig meditierst, wird es Dir von Tag zu Tag besser gehen. Du siehst klarer und viele Dinge fallen leichter. Du kannst immer mehr Dein eigenes Leben leben, weil Dich immer weniger davon abhält.

Neu: Onlineyoga

Unser aller Leben hat sich in der letzten Zeit stark verändert. Wir sind stark eingeschränkt. Wir haben nicht unbedingt mehr die Möglichkeiten, Ausgleich zu finden. Deshalb biete ich ab sofort Onlineyoga an, sodass jeder die Möglichkeit für einen inneren Ausgleich bekommt. Sowohl für den Körper, als auch den Geist.

Sind Yogakurse Entspannungskurse?

Ja! Entspannung im Sinne von Tiefenentspannung ist ein sehr aktiver Prozess, bei dem Dein parasympathisches Nervensystem aktiviert wird und die Stresshormone, die sich immer wieder ansammeln, abgebaut werden. Die Yoga Entspannung ist besonders wirksam, da bereits über den gesamten Verlauf der Stunde in den Bereichen Muskelanspannung und -entspannung, Dehnung und Konzentration gearbeitet wird und Du so optimal auf die Tiefenentspannung am Ende vorbereitet bist.

Yoga Bad Dürkheim und indischer Yoga - passt das?

Beides ergänzt sich auf wundersame Weise: Der Yoga liefert jahrtausendealte Übungen, die westliche Wissenschaft bringt nach und nach die Wirkungsweisen ans Licht. Aber auch in den Fragen „Wie führe ich ein gelingendes Leben?“ kann ein Exkurs in hinduistische Denkmuster unsere Antworten aus dem christlichen Erfahrungsschatz neu beleuchten.
Die Yogawege sind lang und vielfältig, jeder entscheidet selbst, wie weit er gehen möchte und was für sie/ihn jetzt sinnvoll ist.